나물의 제왕 드릅나물

안녕~하세요. 오늘은 날이 화창합니다. 바라보고만 있으니 생뚱맞아서
여기 저~~기 산보를 좀 하였더니 너무나 기분이 좋지요.
요즈음 TV나 책에서 건강 상식 많이들 알려주잖아요.
그런 정보만 알고 있는 거 보다
하루 10분 가량이라도 가볍게 산보를 해 주면 정말로 좋은 것 같습니다.
결국엔 좋은 정보도 몸으로 실행하고 움직여주어야 효과가 있으니 말이에요.
저도 열심히 산보를 생활화 할려고 합니다.
운동을 많이 하면은 오히려 더 피로하고 산책이 알맞은 것 같~아요.

오늘 이 시간은 두릅에 대해 알려 드리겠습니다.
두릅하면 뭐 먹으면 좋은 거 정도까지 아시고 계시죠.
진짜 나물의 제왕이죠.
대개 신체에 좋은 음식은 맛은 없지않나요?
씁쓰레하니 말이죠.

근데!! 두릅은 영양도 많고 맛도 좋지요.
아주 조금 열을 가해서 초고추장에 찍어 먹는다면
진짜 밥도둑이 따로 없다니까요.
이렇게 맛도 굿~인데 영양까지 넉넉하니 채소의 제왕이라 할만하죠.
특히나 두릅은 당뇨병 환자에게 좋습니다.
베타카로틴 성분은 암에도 효과가 있다고 합니다.

나물 고유의 섬유질이 변비에도 좋구요,
신경통과 간장 질환에도 아주 아주 좋습니다.
신경이 안정되다 보니 머리도 당연히 맑아지겠지요.
보통 나물보다 단백질 함량도 아주 많다고 합니다.
골다공증, 관절염에도 특효약이라 하니
두루두루 나물의 제왕이라는 말이 과언이 아닌거죠.
나물의 제왕인 드릅 드시고 건강하게 사십시오.
말이 고마우면 비지 사러 갔다 두부 사 온다. - 사소한 것 같은 말투 하나에도 정감이 있으면 이왕이면 좋은 쪽으로 상대방은 선택하게 되어 더 좋은 결과를 얻는다는 말.